Acerca de la fertilidad
Su estilo de vida afecta a su fertilidad
Un reciente artículo publicado en el número de enero de Fertility and Sterility sigue señalando los efectos negativos del tabaco, el peso extremo, el consumo de alcohol y el estrés en las tasas de embarazo de las mujeres que intentan concebir. En este blog destacamos cómo afecta tu estilo de vida a tu fertilidad.
Tabaco y fertilidad
El tabaquismo, tanto en su frecuencia como en su duración, puede provocar un retraso en la concepción de más de un año y también se sabe que disminuye la reserva ovárica en las mujeres.
Los hombres que fuman sufren una disminución del 20% en el recuento y la movilidad de los espermatozoides. Dejar de fumar durante tres meses permitirá triplicar el recuento de espermatozoides, así como su movilidad.
Las mujeres que se someten a una FIV presentan una reducción superior al 40% en el éxito de la FIV con un consumo moderado de cigarrillos.
Marihuana y fertilidad
Aunque no está tan estudiado como fumar cigarrillos, consumir cannabis varias veces a la semana también provoca una reducción del volumen y el número de espermatozoides.
En las mujeres se produce un aumento de la irregularidad del ciclo umenstrual, así como una disminución del número de óvulos recuperados durante la fecundación in vitro.
Alcohol y fertilidad
En las mujeres, un pequeño consumo de vino no parece disminuir la fertilidad. Sin embargo, un consumo moderado de vino parece reducir el tiempo necesario para concebir. No se ha observado que el consumo de menos de dos vasos al día tenga un efecto negativo sobre la concepción.
En los hombres, la disminución de la fertilidad sólo suele observarse en los que consumen tres vasos de vino al día o su equivalente.
Cafeína y fertilidad
Menos de 1,5 tazas de café al día no parecen tener un efecto importante sobre la fertilidad ni en hombres ni en mujeres. Más información sobre los efectos de la cafeína y el embarazo.
Peso y fertilidad
Los extremos de peso, tanto el sobrepeso como el bajo peso, disminuyen las posibilidades de fertilidad. Se ha demostrado que un IMC inferior a 20 (bajo peso) o superior a 30 (sobrepeso) disminuye la fertilidad tanto de forma natural como con FIV.
Estrés y fertilidad
Los efectos del estrés son controvertidos y no están claros en este momento si la menstruación no se ve afectada.
Tu estilo de vida afecta a tu fertilidad. Todos estos factores pueden acumularse para disminuir significativamente el embarazo.
Fertility and Sterility, enero de 2015 (páginas 22 a 26)
