Causas comunes de los problemas de fertilidad masculina y consejos para aumentar la fertilidad

La fertilidad masculina, incluido el recuento de espermatozoides sanos y su funcionamiento, se ve directamente afectada por la salud física y mental. La cantidad, el movimiento y la estructura de los espermatozoides influyen significativamente en la fecundación o no del óvulo. Veamos con más detalle las causas más comunes de los problemas de fertilidad masculina y consejos para aumentar la fertilidad.

La investigación ha descubierto que:

• En los casos de infertilidad, aproximadamente el 40-50% se debe al factor masculino, que puede estar causado por una baja producción de espermatozoides, una función espermática anormal o bloqueos que impiden la llegada de los espermatozoides al óvulo de la mujer.

Y según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano:

• En un tercio de las parejas heterosexuales infértiles, no está claro si la causa de la infertilidad es atribuible al varón o a la mujer.

La infertilidad afecta por igual a mujeres y hombres, por lo que una evaluación de la fertilidad incluye a ambos miembros de la pareja para comprender el mejor camino a seguir en cuanto a tratamiento y cuidados.

Examinemos algunas de las causas fundamentales de la infertilidad masculina y analicemos formas sencillas de aumentar la fertilidad.

¿Cuáles son algunas de las causas específicas que pueden provocar problemas de fertilidad masculina?

Los problemas de salud masculinos que pueden provocar problemas de fertilidad incluyen problemas en la hipófisis y el hipotálamo, que son partes del cerebro que activan los testículos de un hombre para que produzcan testosterona y esperma de forma adecuada. Esto se conoce como hipogonadismo secundario, que significa que los testículos son normales pero no regulan adecuadamente su función, lo que afecta a la calidad de la producción de esperma.

Otros problemas que pueden comprometer la función saludable de la fertilidad son las enfermedades testiculares, los trastornos del transporte de espermatozoides y determinados medicamentos que pueden perjudicar el desarrollo saludable de los espermatozoides. Entonces, ¿cómo puede mejorar sus posibilidades y combatir la infertilidad? He aquí siete sencillas medidas que pueden ayudarle.

Siete consejos para aumentar la fertilidad masculina

Siga una dieta nutritiva. Mantener un índice de masa corporal (IMC) saludable le ayudará a aumentar las posibilidades de que su esperma funcione correctamente. Siga una dieta equilibrada rica en fruta, verdura, pescado y frutos secos (en concreto, nueces). Las nueces pueden reducir la peroxidación lipídica, que es un tipo de daño celular que puede comprometer las membranas de los espermatozoides y dañarlos. También debes limitar alimentos como las carnes procesadas, los productos de soja, los lácteos ricos en grasas, los alimentos con grasas trans y los producidos con pesticidas y bisfenol (BPA).

Controle el estrés. El estrés es una raíz subyacente de muchos problemas relacionados con la salud. En lo que respecta a la fertilidad masculina, el estrés puede interferir en la producción de testosterona y otras hormonas necesarias para producir esperma de calidad. El estrés también se interpone en el camino de un deseo sexual saludable.

Ejercicio. Esto va de la mano con el mantenimiento de un peso saludable, pero el ejercicio hace más que mantenerle en mejor condición física. Moverse y participar en actividades físicas puede aumentar sus niveles de enzimas antioxidantes beneficiosas que contribuyen a la salud general y a la protección de su esperma.

Evite fumar y limite el alcohol. El tabaco y el alcohol están relacionados con una reducción de la producción de testosterona, que puede afectar negativamente a la fertilidad masculina y disminuir las posibilidades de concepción.

No olvide las vitaminas y los minerales. Es probable que haya oído esto toda su vida, y sigue siendo cierto cuando se trata de la salud de la fertilidad masculina. Las vitaminas C y D, así como el zinc, pueden ayudar colectivamente a estimular los niveles de testosterona y aumentar la calidad y cantidad de esperma.

Mantente fresco. Cuando fuera haga calor, intenta mantenerte fresco. Mantener baja la temperatura interna ayuda a mejorar la producción de esperma y la salud en general. Un aumento de la temperatura del escroto o los testículos puede reducir el recuento de espermatozoides y su calidad. Cuando su temperatura corporal empieza a subir de 95 grados Fahrenheit, la motilidad del esperma empieza a verse afectada negativamente.

Sea consciente de su edad. Es natural que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo empiece a "ralentizarse". Esto incluye la producción y el funcionamiento general de los espermatozoides. Esto no significa que la concepción sea imposible, sólo significa que si estás planeando activamente formar una familia y estás buscando la oportunidad más oportuna para concebir con éxito, ten en cuenta tu edad (así como el resto de esta lista).

Fertility Centers of New England está aquí cuando nos necesita

A veces, independientemente de las prácticas recomendadas que siga, es posible que necesite la orientación de un especialista para que le ofrezca opciones que le permitan aumentar las posibilidades de concebir y quedar embarazada. Estamos aquí para guiarle y explicarle las distintas formas de aumentar la fertilidad masculina, así como las opciones de tratamiento de la fertilidad que pueden ayudarle a formar una familia. Póngase en contacto con nosotros si tiene más preguntas sobre las causas comunes de los problemas de fertilidad masculina y consejos para aumentar la fertilidad o para programar su consulta inicial.