Acerca de la fertilidad
Los 10 comportamientos más saludables para gozar de buena salud
En el libro "¡Nosotros! Nuestra vida. Our Health. Our Legacy ", de LD Bradley y ML McKenzie, MD, los autores enumeran los 10 comportamientos más saludables para gozar de buena salud.
Estos son:
- Camine al menos 30-45 minutos al día la mayoría de los días de la semana;
- Realice ejercicios de resistencia 2-3 días por semana;
- Consuma principalmente una dieta basada en plantas y compuesta por una variedad de alimentos integrales;
- No fume;
- Mantén una cintura que mida menos de la mitad de tu estatura;
- Beba alcohol con moderación;
- Duerme entre 7 y 8 horas la mayoría de las noches;
- Perdona;
- Ten gratitud;
- Cree en algo más grande que tú mismo.
Tu estilo de vida afecta a tu fertilidad. Hay varios factores que pueden acumularse para disminuir significativamente el embarazo. Para obtener más información, consulte los artículos adicionales del blog Su estilo de vida afecta a su fertil idad o Cuestiones relacionadas con la dieta y el estilo de vida al intentar concebir.
En Fertility Centers of New England, animamos a todos nuestros pacientes a llevar un estilo de vida saludable para tener las mejores posibilidades de concebir, y estamos muy orgullosos de nuestras excelentes tasas de embarazo. Si tiene alguna pregunta sobre su fertilidad o la de su pareja, póngase en contacto con nosotros hoy mismo.
