¿Es seguro tomar suplementos a base de plantas durante el embarazo?

Los suplementos a base de plantas son cada vez más populares y muchos creen que son alternativas naturales a los medicamentos más convencionales que se suelen recetar en la medicina occidental. A diferencia de los medicamentos con receta, las hierbas naturales y los suplementos vitamínicos no tienen que someterse a la rigurosa evaluación de seguridad y eficacia de la Food and Drug Administration (FDA). Por este motivo, la calidad y la potencia de los suplementos a base de hierbas suelen variar entre dos lotes del mismo producto y entre productos de distintos fabricantes. Por lo tanto, no hay forma de conocer la seguridad de estos productos no regulados. Muchas pacientes nos preguntan: "¿Es seguro tomar suplementos a base de plantas durante el embarazo?".

Aunque las hierbas son naturales, no todas son seguras durante el embarazo o al intentar quedarse embarazada. Muchas hierbas pueden tener efectos reguladores hormonales y podrían causar dificultades para concebir o tener efectos perjudiciales para el embarazo. Algunas hierbas pueden incluso provocar abortos, partos prematuros, contracciones uterinas y lesiones en el feto. Hay muy pocos estudios que examinen los efectos que las hierbas pueden tener en las mujeres embarazadas y en el feto.

Muchas hierbas, como el romero y el ajo, son seguras en las cantidades que se utilizan habitualmente en los alimentos; las cantidades medicinales de estas mismas hierbas pueden tener efectos estimulantes uterinos y deben evitarse durante el embarazo. Otras hierbas que deben evitarse durante el embarazo son: Saw Palmetto, Goldenseal, Dong Quai, Ephebra, Yohimbe, Pay D' Arco, Passion Flower, Black Cohash, Blue Cohash, Roman Chamomile, Pennyroyal, Aloe, Ginseng. Onagra, Fever Few, Kara Kara, Senna, Angélica, Aceite de borraja, Artemisa, Nogal negro. Cáscara Segrada, Consuelda, Alholva, Sphpherd's Purse, Hierba de San Juan, Tanaceto, Ura Ursi y Ajenjo.

Las hierbas que se consideran razonablemente seguras durante el embarazo suelen ser hierbas alimenticias o tónicas, como la hoja de frambuesa roja, la hoja de menta piperita, pequeñas cantidades de raíz de jengibre, corteza de olmo resbaladizo, avena y paja de avena, psilio rubio y psilio negro.

La mejor manera de lograr y mantener un embarazo saludable es a través de un estilo de vida saludable comiendo una dieta rica en nutrientes saludables, minimizando el estrés y haciendo suficiente ejercicio y dormir. Si tiene más preguntas, póngase en contacto con nosotros.

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