Razones por las que a las mujeres les cuesta más perder peso

Alcanzar el peso corporal ideal forma parte de un estilo de vida saludable y también puede estar implicado en el éxito de la fertilidad y el embarazo. Sin embargo, alcanzar el peso corporal ideal es muy difícil. He aquí algunas razones por las que a las mujeres les cuesta más perder peso. Hay varias razones biológicas que explican esta discrepancia. En primer lugar, las mujeres tienen más grasa y menos masa muscular por término medio que los hombres. El músculo quema más calorías que la grasa. Los hombres también tienen un metabolismo más rápido que las mujeres, lo que les permite quemar calorías más rápido con menos actividad que las mujeres. También hay diferencias en la función cerebral entre hombres y mujeres. En un estudio, cuando se pidió a mujeres y hombres que olieran, probaran y observaran alimentos ricos en calorías como la pizza, los bollos de canela y el chocolate, los escáneres cerebrales mostraron una mayor actividad en las regiones que controlan el impulso de comer en el cerebro de las mujeres que en el de los hombres. También se ha demostrado que la hormona del hambre, la grelina, aumenta después del ejercicio en las mujeres, mientras que la hormona de la saciedad, la leptina, disminuye. Por lo tanto, después de hacer ejercicio, las mujeres tienen más probabilidades de tener hambre y comer más. Esto no parece ocurrir con tanta frecuencia en los hombres. Las mujeres también son más propensas que los hombres a ser comedores emocionales, con antojos de alimentos ricos en azúcar, sal y grasas. Esto, a su vez, hace que los neurotransmisores se unan a los receptores opioides del cerebro, provocando una sensación transitoria de "bienestar", de ahí el término "alimentos que sientan bien". Sin embargo, por desgracia, los "alimentos para sentirse bien" tienen más probabilidades de provocar un aumento de peso. Por ello, a las mujeres les resulta mucho más difícil que a los hombres perder peso.

Si tiene preguntas sobre cómo perder peso y aumentar su fertilidad, póngase en contacto con nosotros hoy mismo.