¿Cómo afecta la vitamina D a la salud reproductiva?

La luz solar es la mejor y única fuente natural de vitamina D. Es la forma en que su cuerpo pretende que la produzca. Desafortunadamente, dependiendo de su horario de trabajo, la estación del año y el lugar donde vive, la luz solar natural no siempre es un hecho. Por lo tanto, a muchas personas se les recomienda tomar suplementos de vitamina D, ya que, junto con la dieta y el ejercicio, es uno de los factores más preventivos para la salud humana.
¿Cómo afecta la vitamina D a la salud reproductiva? La vitamina D también se ha revelado como un factor importante en la salud reproductiva, ya que mejora tanto la calidad de los óvulos como la de los embriones en aquellas mujeres que toman hasta 2.000 UI al día. Un estudio reciente publicado en el número de abril de 2014 de la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology sugiere que la vitamina D también puede desempeñar un papel clave en la regulación de la inflamación inducida por infecciones. Por lo tanto, la vitamina D puede ser útil para prevenir el fallo de implantación, mejorar el mantenimiento del embarazo, prevenir la pérdida del embarazo inducida por la inflamación e incluso puede ayudar a prevenir el parto prematuro. Así que esta primavera salga y disfrute del sol. Basta con exponerse a la luz solar durante 15 minutos al día para reponer y enriquecer los niveles de vitamina D hasta alcanzar niveles saludables. Pero recuerde que más no es mejor. Exponerse al sol hasta el punto de quemarse anula los efectos positivos de una breve exposición.